正念
免费学习资源
您知道吗？正念可以缓解压力、减轻焦虑、增加快乐、增强韧性，并提升您的学习能力。我们与牛津大学正念中心的专家合作，为您带来一系列课程，帮助您理解正念的概念与技巧，培养专注力和自我觉察能力，并学习如何在日常生活中运用正念实践。
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面向学生
在这个课程中，学习基础的正念概念，并获得四个简单的正念练习，你今天就可以从舒适的地方尝试--无论你在哪里！"。
致教育工作者
借助专为教育工作者设计的免费资源合集，通过正念练习帮助学生培养自我觉察能力。
学生谈正念
教育工作者谈正念
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