正念
免费学习和资源
你知道正念可以减少压力，降低焦虑，增加快乐，建立复原力，并提高你的学习能力吗？我们与牛津大学正念中心的专家合作，为你带来学习，帮助你理解正念的概念和技术，发展专注和自我意识，并学习如何在日常生活中应用正念的做法。
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针对学生
在这个课程中，学习基础的正念概念，并获得四个简单的正念练习，你今天就可以从舒适的地方尝试--无论你在哪里！"。
对于教育工作者来说
通过一系列专为教育工作者设计的免费资源，帮助你的学生通过正念练习发展自我意识。
学生们在谈论心态问题
教育工作者谈论正念
准备好开始建设你的未来了吗？
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