マインドフルネス
無料の学習とリソース
マインドフルネスは、ストレスを減らし、不安を軽減し、喜びを増し、回復力を高め、学習能力を高める効果があることをご存知ですか？オックスフォード大学マインドフルネスセンターの専門家と協力して、マインドフルネスの概念とテクニックを理解し、集中力と自己認識力を高め、マインドフルネスの実践を日常生活に応用する方法を学ぶことができる学習をお届けします。
学習開始既にアカウントをお持ちの方
学生の方へ
このコースでは、マインドフルネスの基本的な考え方を学ぶとともに、どこにいても今日からできる4つの簡単なマインドフルネスの実践方法を紹介します。
教育関係者の方へ
教育者のために作られた無料のリソースを使って、マインドフルネスを実践することで、生徒たちが自己認識を深めることができます。
マインドフルネスについて語る学生たち
マインドフルネスを語る教育者たち
あなたの未来を築く準備はできていますか？
あなたが興味を持っている技術や職場のトピックやスキルの探求を始めましょう。新しいスキルを身につけ、デジタルバッジを獲得して、自分の望む未来を築きましょう。あなたは何を待っているのですか？