正念
免費學習和資源
你知道正念可以減輕壓力、降低焦慮、增加快樂、建立韌性、提高你的學習能力嗎？我們與牛津大學正念中心的專家合作，為您帶來學習，説明您理解正念概念和技術，培養專注和自我意識，並學習如何在日常生活中應用正念。
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學生
在這門課程中，學習基礎正念概念，並得到四個簡單的專注練習，你可以嘗試今天在一個舒適的地方，無論哪裡都可以！
教育工作者
通過專為教育工作者設計的免費資源整合，幫助學生通過專注實踐培養自我意識。
學生談論正念
教育者談論正念
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