Atenção Plena
Aprendizado gratuito
Você sabia que "Atenção Plena" pode reduzir o estresse, diminuir a ansiedade, aumentar a alegria, construir resiliência e aumentar sua capacidade de aprender? Nós nos unimos a especialistas do "Centro de Atenção Plena" da Universidade de Oxford para trazer o aprendizado que te ajudará a entender conceitos e técnicas, desenvolver foco e autoconhecimento e aprender a aplicar as práticas de "Atenção Plena" no seu dia-a-dia.
Para estudantes
Neste curso, aprenda os conceitos básicos de Atenção Plena e obtenha quatro práticas fáceis que você pode experimentar hoje no conforto de onde quer que esteja!
Para educadores
Ajude seus alunos a desenvolver a autoconsciência através das práticas do Atenção Plena com uma coleção de recursos gratuitos destinados apenas aos educadores.
Estudantes falando sobre Atenção Plena
Educadores falando sobre Atenção Plena
Pronto para começar a construir seu futuro?
Comece a explorar tópicos e habilidades técnicas que te interessam para o local de trabalho. Ganhe novas habilidades, certificações digitais e construa o futuro que você deseja. O que você está esperando?