Cautela
Aprendizagem e recursos gratuitos
Você sabia que a atenção plena pode reduzir o estresse, diminuir a ansiedade, aumentar a alegria, desenvolver a resiliência e melhorar sua capacidade de aprendizagem? Fizemos uma parceria com especialistas do Centro de Atenção Plena da Universidade de Oxford para oferecer a você um conteúdo que o ajudará a compreender os conceitos e técnicas da atenção plena, a desenvolver o foco e a autoconsciência, e a aprender como aplicar as práticas de atenção plena em sua vida cotidiana.
Para estudantes
Neste curso, aprenda os conceitos básicos da atenção plena e descubra quatro práticas simples que você pode experimentar hoje mesmo, no conforto de onde quer que esteja!
Para educadores
Ajude seus alunos a desenvolver a autoconsciência por meio de práticas de atenção plena com uma coleção de recursos gratuitos criados especialmente para educadores.
Alunos falando sobre atenção plena
Educadores falando sobre a atenção plena
Pronto para começar a construir seu futuro?
Comece a explorar os temas e habilidades relacionadas à tecnologia e ao mundo do trabalho que lhe interessam. Adquira novas habilidades, ganhe emblemas digitais e construa o futuro que você deseja. O que você está esperando?