Mindfulness
Formación y recursos gratuitos
¿Sabías que la atención plena puede reducir el estrés, disminuir la ansiedad, aumentar la alegría, desarrollar la resiliencia y mejorar tu capacidad de aprendizaje? Nos hemos asociado con expertos del Centro de Atención Plena de la Universidad de Oxford para ofrecerte contenidos que te ayudarán a comprender los conceptos y técnicas de la atención plena, a desarrollar la concentración y la conciencia de uno mismo, y a aprender a aplicar las prácticas de atención plena en tu vida cotidiana.
Para los estudiantes
En este curso, aprenderás los conceptos básicos del mindfulness y descubrirás cuatro prácticas sencillas que puedes poner en práctica hoy mismo desde la comodidad de... ¡dondequiera que estés!
Para educadores
Ayuda a tus alumnos a desarrollar la conciencia de sí mismos mediante prácticas de mindfulness con una recopilación de recursos gratuitos diseñados específicamente para educadores.
Estudiantes hablando sobre la atención plena
Educadores que hablan sobre la atención plena
¿Estás listo para empezar a construir tu futuro?
Empieza a explorar los temas y habilidades tecnológicas y laborales que te interesan. Adquiere nuevas habilidades, consigue insignias digitales y construye el futuro que deseas. ¿A qué esperas?