Achtsamkeit
Kostenlose Lernangebote und Ressourcen
Wussten Sie, dass Achtsamkeit Stress reduzieren, Ängste verringern, Freude steigern, Resilienz aufbauen und Ihre Lernfähigkeit verbessern kann? Wir haben uns mit Experten des Achtsamkeitszentrums der Universität Oxford zusammengetan, um Ihnen einen Kurs anzubieten, der Ihnen hilft, Konzepte und Techniken der Achtsamkeit zu verstehen, Fokus und Selbstbewusstsein zu entwickeln und zu lernen, wie Sie Achtsamkeitspraktiken in Ihrem täglichen Leben anwenden können.
Für Studierende
In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Achtsamkeitskonzepte kennen und erhalten vier einfache Achtsamkeitsübungen, die Sie noch heute ausprobieren können - ganz gleich, wo Sie sich gerade befinden!
Für Lehrkräfte
Helfen Sie Ihren Schülern, durch Achtsamkeitsübungen Selbstbewusstsein zu entwickeln – mit einer Sammlung kostenloser Materialien, die speziell für Pädagogen entwickelt wurden.
Schüler sprechen über Achtsamkeit
Pädagogen im Gespräch über Achtsamkeit
Bist Du bereit, Deine Zukunft zu gestalten?
Erforschen Sie die technischen und beruflichen Themen und Fähigkeiten, die Sie interessieren. Erwerben Sie neue Fähigkeiten, verdienen Sie digitale Abzeichen und bauen Sie die Zukunft, die Sie wollen. Worauf warten Sie noch?