Trening Uważności (Mindfulness)
Bezpłatne kursy i zasoby
Czy wiesz, że mindfulness może redukować stres, obniżać poziom lęku, zwiększać radość, budować odporność i poprawiać zdolność uczenia się? Współpracujemy z ekspertami z Centrum Mindfulness Uniwersytetu w Oxfordzie, aby zapewnić Ci naukę, która pomoże Ci zrozumieć koncepcje i techniki mindfulness, rozwinąć koncentrację i samoświadomość oraz nauczyć się, jak stosować praktyki mindfulness w życiu codziennym.
Uczniowie
W tym kursie nauczysz się podstawowych pojęć mindfulness i poznasz cztery proste praktyki mindfulness, które możesz wypróbować już dziś - gdziekolwiek jesteś!
Nauczyciele
Pomóż swoim uczniom rozwinąć samoświadomość poprzez praktyki mindfulness, korzystając z kolekcji darmowych zasobów zaprojektowanych specjalnie dla nauczycieli.
Studenci rozmawiają o mindfulness
Edukatorzy mówiący o mindfulness
Chcesz zacząć budować swoją przyszłość?
Zacznij odkrywać interesujące Cię tematy i umiejętności związane z technologiami i miejscem pracy. Zdobywaj nowe umiejętności i odznaki cyfrowe. Buduj przyszłość, jakiej pragniesz. Na co czekasz?