Trening Uważności (Mindfulness)
Bezpłatne kursy i zasoby
Czy wiesz, że uważność może zmniejszyć poziom stresu, złagodzić niepokój, zwiększyć radość, wzmocnić odporność psychiczną i poprawić zdolność uczenia się? Nawiązaliśmy współpracę z ekspertami z Centrum Uważności Uniwersytetu Oksfordzkiego, aby zapewnić Ci materiały edukacyjne, które pomogą Ci zrozumieć koncepcje i techniki uważności, rozwinąć koncentrację i samoświadomość oraz nauczyć się stosować praktyki uważności w codziennym życiu.
Uczniowie
W ramach tego kursu poznasz podstawowe pojęcia związane z uważnością oraz cztery proste ćwiczenia, które możesz wypróbować już dziś, gdziekolwiek jesteś!
Nauczyciele
Pomóż swoim uczniom rozwinąć samoświadomość poprzez ćwiczenia uważności, korzystając z zestawu bezpłatnych materiałów przygotowanych specjalnie dla nauczycieli.
Uczniowie opowiadają o uważności
Nauczyciele opowiadają o uważności
Chcesz zacząć budować swoją przyszłość?
Zacznij odkrywać interesujące Cię tematy i umiejętności związane z technologiami i miejscem pracy. Zdobywaj nowe umiejętności i odznaki cyfrowe. Buduj przyszłość, jakiej pragniesz. Na co czekasz?