सचेतन

क्या आप जानते हैं कि माइंडफुलनेस तनाव को कम कर सकती है, चिंता को घटा सकती है, खुशी बढ़ा सकती है, लचीलापन बढ़ा सकती है और सीखने की क्षमता को बेहतर बना सकती है? हमने ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के माइंडफुलनेस सेंटर के विशेषज्ञों के साथ मिलकर आपके लिए ऐसा प्रशिक्षण तैयार किया है जो आपको माइंडफुलनेस की अवधारणाओं और तकनीकों को समझने, एकाग्रता और आत्म-जागरूकता विकसित करने और अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस अभ्यासों को लागू करना सीखने में मदद करेगा।