माइंडफुलनेस

क्या आप जानते हैं कि माइंडफुलनेस तनाव को कम कर सकती है, कम चिंता कर सकती है, खुशी बढ़ा सकती है, लचीलापन पैदा कर सकती है, और सीखने की आपकी क्षमता को बढ़ा सकती है? हमने ऑक्सफोर्ड माइंडफुलनेस सेंटर विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों के साथ मिलकर आपको सीखने में मदद मिलेगी जो आपको माइंडफुलनेस अवधारणाओं और तकनीकों को समझने, फोकस और आत्म-जागरूकता विकसित करने और अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस प्रथाओं को लागू करने के तरीके सीखने में मदद करेगा।