اليقظة الذهنية
التعلم والموارد المجانية
هل تعلم أن اليقظة الذهنية يمكنها أن تقلل من التوتر، وتخفف من القلق، وتزيد من الشعور بالسعادة، وتبني المرونة النفسية، وتعزز قدرتك على التعلم؟ لقد تعاونا مع خبراء من مركز اليقظة الذهنية بجامعة أكسفورد لنقدم لك محتوى تعليمي يساعدك على فهم مفاهيم وتقنيات اليقظة الذهنية، وتنمية التركيز والوعي الذاتي، وتعلم كيفية تطبيق ممارسات اليقظة الذهنية في حياتك اليومية.
للطلاب
في هذه الدورة التدريبية، ستتعرف على المفاهيم الأساسية لليقظة الذهنية وستتعلم أربع ممارسات سهلة لليقظة الذهنية يمكنك تجربتها اليوم وأنت مرتاح في أي مكان توجد فيه!
للمعلمين
ساعد طلابك على تنمية الوعي الذاتي من خلال ممارسات اليقظة الذهنية باستخدام مجموعة من الموارد المجانية المصممة خصيصًا للمعلمين.
طلاب يتحدثون عن اليقظة الذهنية
المعلمون يتحدثون عن اليقظة الذهنية
هل أنت مستعد لبدء بناء مستقبلك؟
ابدأ في استكشاف الموضوعات والمهارات المتعلقة بالتكنولوجيا ومكان العمل التي تهمك. اكتسب مهارات جديدة، واحصل على شارات رقمية، وابني المستقبل الذي تريده. ماذا تنتظر؟