Achtsamkeit
Kostenloses Lernen und Ressourcen
Wussten Sie, dass Achtsamkeit Stress reduzieren, Ängste verringern, Freude steigern, Resilienz aufbauen und Ihre Lernfähigkeit verbessern kann? Wir haben uns mit Experten des Achtsamkeitszentrums der Universität Oxford zusammengetan, um Ihnen einen Kurs anzubieten, der Ihnen hilft, Konzepte und Techniken der Achtsamkeit zu verstehen, Fokus und Selbstbewusstsein zu entwickeln und zu lernen, wie Sie Achtsamkeitspraktiken in Ihrem täglichen Leben anwenden können.
Für Studenten
In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Achtsamkeitskonzepte kennen und erhalten vier einfache Achtsamkeitsübungen, die Sie noch heute ausprobieren können - ganz gleich, wo Sie sich gerade befinden!
Für Pädagogen
Helfen Sie Ihren Schülern, durch Achtsamkeitspraktiken Selbstbewusstsein zu entwickeln - mit einer Sammlung kostenloser Ressourcen, die speziell für Pädagogen entwickelt wurden.
Studenten im Gespräch über Achtsamkeit
Pädagogen im Gespräch über Achtsamkeit
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