Осознанность
Бесплатное обучение и материалы
Знаете ли вы, что осознанность может уменьшить стресс, снизить тревожность, увеличить радость, повысить устойчивость и улучшить способность к обучению? Мы объединились с экспертами Центра осознанности Оксфордского университета, чтобы предложить вам обучение, которое поможет понять концепции и техники осознанности, развить концентрацию внимания и самосознание, а также научиться применять практики осознанности в повседневной жизни.
Для студентов
В этом курсе вы познакомитесь с основными понятиями осознанности и узнаете о четырёх простых упражнениях, которые можно попробовать уже сегодня, где бы вы ни находились!
Для педагогов
Помогите своим ученикам развить самосознание с помощью практик осознанности, воспользовавшись подборкой бесплатных ресурсов, разработанных специально для педагогов.
Студенты рассказывают о практике осознанности
Педагоги говорят об осознанности
Готовы начать строить своё будущее?
Начните знакомиться с темами и навыками в сфере технологий и трудоустройства, которые вам интересны. Осваивайте новые навыки, зарабатывайте цифровые значки и стройте свое будущее так, как вам хочется. Чего же вы ждете?