Consapevolezza
Formazione e risorse gratuite
Sapevi che la mindfulness può ridurre lo stress, alleviare l'ansia, aumentare la gioia, rafforzare la resilienza e migliorare la tua capacità di apprendimento? Abbiamo collaborato con gli esperti del Mindfulness Centre dell'Università di Oxford per offrirti contenuti didattici che ti aiuteranno a comprendere i concetti e le tecniche della mindfulness, a sviluppare la concentrazione e la consapevolezza di sé e a imparare come applicare le pratiche di mindfulness nella tua vita quotidiana.
Per gli studenti
In questo corso imparerai i concetti fondamentali della mindfulness e scoprirai quattro semplici esercizi di mindfulness che potrai provare già da oggi, comodamente da casa tua o ovunque ti trovi!
Per gli insegnanti
Aiuta i tuoi studenti a sviluppare la consapevolezza di sé attraverso pratiche di mindfulness grazie a una raccolta di risorse gratuite pensate appositamente per gli insegnanti.
Studenti che parlano di consapevolezza
Insegnanti che parlano di consapevolezza
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